Rücken Yoga von Gertrud Hirschi und Barbara Kündig

71MTjMFZcqLFür mich mit Abstand das beste Rücken-Yoga-Buch, dass es derzeit auf dem Buchmarkt gibt: Rücken Yoga von Gertrud Hirschi und Barbara Kündig erschienen im Trias Verlag. Ich habe es selbst getestet, hatte kürzlich nach einem Treppensturz starke Rückenschmerzen (im Buch gibt es für akute Schmerzen besondere, sanfte Yoga-Übungen, die sehr wohltuend und wirksam sind), ich konnte die Übungen gut in meinen Alltag einbauen und auch beim Kochen diverse Rückendehnübungen nutzen, die den Rücken schön entlasten … Das Buch enthält neben einer wundervollen DVD, tolle Farbbilder mit sehr sympathischen „Models“ – im Normalformat ;-), die Übungen werden sehr gut erklärt und sind mit passenden Affirmationen beschrieben … Ein absoluter Kauftipp und ein großes Lob an Autorinnen und Verlag für dieses wundervolle Buch – ich werde es zahlreich verschenken und weiterempfehlen. Daumen hoch!!

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