Ratgeber

Seelenruhig

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Das neue Buch “Seelenruhig – 21 Inspirationen für mehr Lebensfreude” von Angelika Gulder kommt in einem schönem und kräftigen Ozeanblau daher und fiel mir sofort ins Auge. Auch die Schrift ist angenehm, das Format kompakt und robuster als herkömmliche Taschenbücher.

Inhaltlich ist das schmale Büchlein sehr gehaltvoll und bringt doch nur das für den Leser relevant umsetzbare. Der Titel klingt sehr schön und passt auch zum Inhalt – und: Er verspricht nicht zuviel und auch nicht etwas, was dann im Buch nicht gehalten wird.

Angelika Gulder gibt uns in ihre neuem Buch 21 inspirierende Anregungen an die Hand, mit denen wir mehr Lebensfreude und -qualität erschaffen können. Konkrete Coachingtools lassen sich sehr leicht in den Alltag integrieren und sind in ihrer Anwendung herrlich leicht und umkompliziert.

“Als Kind hattest Du sie – die Neugier aufs Leben. Du warst offen für Neues und hattest ein Leuchten in den Augen. Du warst pure Lebensfreude und hast tief in Dir inneren Frieden und Seelenruhe verspürt.” (Seite 8)

Frau Gulder ist eine sehr erfahrene Frau und Wegbegleiterin vieler Menschen. Ihre Übungen und Tipps sind sehr klar und einfach, aber dennoch sehr wirkungsvoll. Auch erzählt sie wieder einiges aus ihrem Leben, was das Wissen und die Übungen fundiert untermauert. Das Lesen hat mir große Freude bereitet und die Aufmachung des Buches ist wunderschön, so dass meine Lebens- äh Lesefreude schon enorm beim Durchsehen des Buches gesteigert wurde. Frau Gulder schreibt mit großer Leichtigkeit, verständlich und versteht es aufs Beste, ihre Leser bei der Stange zu halten. Die liebevollen Bilder im Buch passen hervorragend zum Inhalt und motivieren noch zusätzlich.

Ich habe mich sehr wohl mit dem Buch gefühlt und es wurde seelenruhig beim Lesen ;-)!

Fazit: Ein entspanntes Buch mit vielen Inspirationen zur Erlangung seiner eigenen Seelenruhe! Sehr schön aufgemacht, vierfarbig gedruckt, handlich, kompakt und kraftvoll! Empfehlung!

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Katharina Pavlustyk: Liebe deine Arbeit

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Wir alle sind auf der Suche nach unserer Berufung, unserer Bestimmung, die uns im Leben erfüllt und mit der wir mit unseren Gaben anderen Menschen einen Dienst erweisen dürfen. Miteinander statt gegeneinander, Sinnvolles tun und damit frei über unser Leben bestimmen dürfen. Auch Katharina Pavlustyk war eine Suchende. Ihre Erfahrungen und die Erfahrungen von 17 weiteren Experten, die im Buch “Liebe deine Arbeit” Wege zur Berufung aufzeigen, lesen sich sehr schön in diesem sehr empfehlenswerten Buch.

Katharina Pavlustyk weiß, wovon sie schreibt: Sie selbst arbeitete mehrere Jahre als angestellte Journalistin und PR-Texterin, bis sie 2016 beschloss,  sich selbstständig zu machen. Frau Pavlustyk war selbst jahrelang unzufrieden und unglücklich in ihrem Angestelltendasein und stets auf der Suche nach ihrer Berufung, ihrer Erfüllung, ihrem Glück.  Heute lebt sie glücklich mit ihrem Herzensbusiness. Auf ihrem Blog www.journalito.com schreibt sie über Menschen, die ihr berufliches Glück gefunden haben und bloggt zu den Themen Berufung, Glück und Zufriedenheit.

17 Experten stellen in diesem Buch ihre Methoden und Ansätze zur Berufungsfindung vor, u.a. sind das Heidi Marie Wellmann, Mara Stix, Natalie und Joeel A. Rivera (bei denen ich lernen durfte und auch noch lerne ;-)), Lea Hamann, Regina Schlager u.a.

Das Buch “Liebe deine Arbeit” ist wie folgt aufgebaut:

Zunächst erzählt jeder der 18 Experten (die Autorin inklusive) über seinen bisherigen Lebensweg und auch über seine persönliche Erfahrung mit der Suche nach seiner Berufung. Danach folgen Tipps, wie man selbst seine Berufung finden kann. Nun fasst die Autorin dies zusammen und generiert aus jedem Interview Tipps für den Leser. Daraufhin folgt eine Kurzbiographie des jeweiligen Experten.

Für mich persönlich ist Berufung jene Tätigkeit oder Arbeit, die mir Freude bereitet und mich glücklich stimmt, die ich aus tiefstem Herzen lebe und in der ich völlig aufgehe und ich selbst sein darf. Mit der ich viele Menschen ein Stückchen ihres Weges begleite, sie an die Hand nehme, mich in sie einfühle und ihnen zuhöre. Ich halte nichts davon, dass jeder jetzt – schwuppdiwupp – eine/seine Berufung haben oder leben muss. Es ist vielmehr ein Prozess, der mich authentisch und frei leben lässt und in dem ich völlig authentisch und liebevoll glücklich sein darf, im Einklang mit allem, was ist.

Fazit: “Liebe deine Arbeit” ist ein interessantes, empfehlenswertes, inspirierendes Buch für alle, die auf der Suche nach ihrer wahren Bestimmung – ihrem Ruf – ihrer Berufung sind. Die Experten sind sehr gut ausgewählt und geben dem Buch eine sehr persönliche Note. Ein von Herzen und schön geschriebenes Buch, das ich sehr gerne gelesen habe! Absolut empfehlenswert!

 

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Lösungsorientiertes Selbstcoaching

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Wer kennt das nicht? Das Leben, der Alltag und der Beruf plätschern auf lau so vor sich hin. Wir funktionieren ohne noch etwas für uns selbst zu spüren oder zu wissen, welche Ziele wir eigentlich noch erreichen möchte, was wir eigentlich wollen, geschweige denn, wie wir aus diesem sich ewig weiterdrehenden Laufrad namens Leben aussteigen sollen. Nun könnte uns nur noch ein Berater oder Coach helfen – oder Sabine Prohaskas empfehlenswertes Buch “Lösungsorientiertes Selbstcoaching – Ihren Zielen näher kommen – Schritt für Schritt“, erschienen im wundervollen Junfermann Verlag.

Und Sabine Prohaska versteht es wahrlich hervorragend, unser “Gewohnheitstier” mit verschiedenen im Buch aufgeführten Interventionen und Übungen zu überlisten ;-). Sehr geschickt, gnä Frau ;-). Sie baut lösungsorientierte und systemische Brücken und nutzt dabei auch sehr geschickt Erkenntnisse aus Neurologie und Positiver Psychologie, um unseren äußerst bequemen, inneren Schweinehund liebevoll aus der Reserve zu locken.

Wer sich jetzt noch fragt, was Coaching überhaupt ist und warum er das denn bitte nutzen sollte, dem sei folgende Textstelle von Sabine Prohaska ans Herz gelegt:

“Coaching ist die Brücke zwischen Ihrem derzeitigen Leben und dem, was Sie erreichen wollen. Coaching unterstützt Sie in Ihrer Entwicklung. Es geht um eine Veränderungsbegleitung, deren Fokus auf Erhalt oder der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit und einer gesunden Work-Life-Balance liegt.”

(Seite 7)

Doch müssen wir auch selbst etwas dafür tun und der Selbstreflexion fähig sein. Das Buch bringt sehr viel Klarheit und verhilft zu einer neuen Sichtweise – einer neue Brücke hin zu dem, was wir wirklich im Leben erreichen möchten. Das Tempo bestimmen wir dabei selbst – Schritt für Schritt in der Geschwindigkeit, die wir brauchen, um nicht aus Überforderung stehenzubleiben und in der wir dennoch kleine Schritte unserem Ziel entgegenlaufen. Nicht jeder rennt seinem Ziel entgegen, andere möchten lieber langsamer laufen oder auch mal kurz über die Schulter blicken und dann in kleinen, feinen Schritten ihrem gewünschten Ziel bewusst entgegen schreiten! Frei nach dem Motto: Der nächste Schritt ist der richtige ;-).

Die vielen Fragebögen, Übungen aber auch Beispiele aus der Praxis unterstützen den Leser, sich selbst wieder näher zu kommen. Jeder von uns trägt die Lösungen bereits in sich – dies gilt es wieder bewusst und achtsam zu erkunden – uns wieder zu spüren und zu fühlen, was uns JETZT gerade hilft, um bestimmte Ziele zu erreichen oder bestimmte Verhaltensmuster zu verändern.

Fazit: Ein wundervoller, klarer, schmaler und hocheffizienter Ratgeber zur Erkundung unserer Ziele und welche Dinge wir verändern können, um zu wachsen. Ein Buch, das Theorie und Praxis kunstvoll und sanft miteinander in Einklang bringt und mit dem man sehr intensiv arbeiten kann – wenn man sich darauf einlassen kann. Absolut und uneingeschränkt empfehlenswert!!!

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Kartenset: Im Gespräch mit meinem Inneren Kind

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Mit der tollen Kartenbox “Im Gespräch mit meinem Inneren Kind” von Christine und Carina Bengel können wir Erwachsene mit unserem inneren Kind in den Dialog, in Kontakt treten. Frei nach dem Motto: Will ich leben oder will ich leiden?

Was immer uns auch widerfahren ist in unserer Kindheit, mit den sehr schön gestalteten Karten und dem hochinformativen Begleitbuch können wir einen Dialog zu unserer kindlichen Seele herstellen. Die 48 sehr schön gestalteten Karten zeigen witzige Situationen und zeigen relevante Themen wie z. B. Schuld, Sehnsucht nach Harmonie, Liebe, Einklang etc., die es zu erkennen und umzuwandeln gilt. Mit den Karten können wir einen Dialog zwischen Erwachsenen-Ich und Kindheits-Ich herstellen, welcher uns zur Heilung und Versöhnung dient und uns Lösungs-Ansätze liefert. Schließen Sie Frieden mit sich und schenken Sie sich ein besseres Lebensgefühl!

Frei nach dem Motto der Autorinnen:

“Ein versöhnter Erwachsener befreit das (innere) Kind, ein versöhntes Kind befreit den Erwachsenen.”

 

Fazit: Ein herrliches, unterstützendes Kartenset für Coaches, Berater, Trainer, aber auch für Erwachsene, die noch einige Themen aus ihrer Kindheit klären möchten. Eine wundervolle Dialog-Möglichkeit für einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und all seinen “Selbsten” und Persönlichkeitsanteilen …

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Buchtipps für Coaches – CoachCamp 2017

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  1. Alexa Mohl: [amazon_textlink asin=’3873873494′ text=’Metaphern-Lernbuch,’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’1009b5a1-ec4c-11e6-b8c3-19ebcfab261a’] Junfermann Verlag
  2. Gerlinde Ruth-Fritsch: [amazon_textlink asin=’3873877694′ text=’Der Gefühls- und Bedürfnisnavigator’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’20107d9b-ec4c-11e6-b92a-45110b6a338c’], Junfermann Verlag
  3. Almut Schmahle-Riedel: [amazon_textlink asin=’346634624X’ text=’Der unbewusste Lebensplan’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’ce9302af-ec48-11e6-9fc9-911eecf65765′], Kösel Verlag
  4. Beate Forsbach: [amazon_textlink asin=’3943134121′ text=’Der Traum vom eigenen Buch’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’f8e498ac-ec48-11e6-8cca-d51d4264880b’], Edition Forsbach
  5. Beate Forsbach: [amazon_textlink asin=’394313413X’ text=’So schreiben Sie Ihr Buch’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’11ebea50-ec49-11e6-bef4-a9ae3f0f6bc8′], Edition Forsbach
  6. Tanja Rörsch, [amazon_textlink asin=’3000524711′ text=’Praxishandbuch Buchmarketing’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’2dbe699b-ec49-11e6-8b8f-67fe8a50191d’], mainwunder Verlag
  7. Christian Obad: [amazon_textlink asin=’1534824448′ text=’Denk dich erfolgreich’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’429fb844-ec49-11e6-aac3-1d6aa2db5d1a’]
  8. Andras Wienand: [amazon_textlink asin=’3466307031′ text=’Choreographien der Seele’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’5ecbc8a6-ec49-11e6-bd6d-e170a947a737′], Kösel Verlag
  9. Möller/Kotte: [amazon_textlink asin=’3642379656′ text=’Diagnostik im Coaching’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’76f368e3-ec49-11e6-aec2-85b05941c2e5′], Springer Verlag
  10. Christina Budde: [amazon_textlink asin=’3958910017′ text=’Mitten ins Herz – Storytelling im Coaching’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’a195b78f-ec49-11e6-95a7-7f06b4f8e539′], managerSeminar Verlag
  11. Rainer Sachse: [amazon_textlink asin=’3884145088′ text=’Persönlichkeitsstörungen verstehen’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’bc5259f7-ec49-11e6-acdd-5ff61b4e83b3′], Psychiatrie Verlag
  12. Luca Rohleder: [amazon_textlink asin=’3981571142′ text=’Die Berufung für Hochsensible’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’d36184c4-ec49-11e6-beec-77061eaba452′], dielus edition
  13. Verena Stollnberger: [amazon_textlink asin=’B010IOUQD8′ text=’BSFF – Das Anti-Viren-Programm für die Psyche’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’fd935e15-ec49-11e6-b61d-d703fc18e460′], VAK-Verlag
  14. Ben Furman: [amazon_textlink asin=’3861451735′ text=’Es ist nie zu spät, für eine glückliche Kindheit’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’141f28de-ec4a-11e6-9dea-3726be376dad’], borgmann Verlag
  15. Stefan F.M. Dittrich: [amazon_textlink asin=’3732241734′ text=’HypnoTalk – Das Milton-Model’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’37752de8-ec4a-11e6-bb2a-c51b19f7d272′], BoD
  16. Kai Fritzsche, Woltemade Hartmann: [amazon_textlink asin=’3849701719′ text=’Einführung in die Ego-State-Therapie’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’58b59961-ec4a-11e6-b2bb-e11a0dd9b311′], Carl Auer Verlag
  17. Claudia Fabian: [amazon_textlink asin=’B01MXQJ7JX’ text=’Wertschätzend kommunizieren – achtsam miteinander umgehen’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’6f943e5e-ec4a-11e6-ad5b-5ddb013efbbc’], Schirner Verlag
  18. Robert Scheinfeld: [amazon_textlink asin=’349962995X’ text=’Raus aus dem Geld-Spiel’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’828fdcd9-ec4a-11e6-b3fe-ddb7cc77b6ed’], Rowohlt Verlag
  19. Andras Winter: [amazon_textlink asin=’3863743237′ text=’Was deine Angst dir sagen will’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’97d7dbe2-ec4a-11e6-87a4-8d88514c5f8b’], mankau Verlag
  20. Katja Dyckhoff: [amazon_textlink asin=’3802934318′ text=’ABC des Ich – Coaching- und Führungsleitfaden’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’b60eff53-ec4a-11e6-bda7-6d44406a4ee2′] (mit 26 Trainingskarten), Walhalla Fachverlag
  21. Thomas Binder: [amazon_textlink asin=’352540378X’ text=’Ich-Entwicklung für effektives Beraten’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’d2a73fc8-ec4a-11e6-a6e1-7363666a7e39′], Vandenhoeck & Ruprecht Verlag
  22. Jorge Bucay: [amazon_textlink asin=’3596510384′ text=’Komm, ich erzähl dir eine Geschichte’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’efbe9b69-ec4a-11e6-8998-c55bb2c1c22a’], Fischer Verlag
  23. Ariadne von Schirach: [amazon_textlink asin=’3608961240′ text=’Ich und du und Müllers Kuh’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’0aeaefb4-ec4b-11e6-8b32-55089d317216′], Klett Cotta Verlag
  24. Jürgen Hargens: [amazon_textlink asin=’3896708775′ text=’Bitte nicht helfen! Es ist auch so schon schwer genug’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’21e4967d-ec4b-11e6-967a-ab006cda142f’], Carl Auer Verlag
  25. Pamela Preisendörfer: [amazon_textlink asin=’3864100364′ text=’Glaubenssätze & Überzeugungen’ template=’ProductLink’ store=’wwwbuchnotize-21′ marketplace=’DE’ link_id=’378564ba-ec4b-11e6-8b6a-d13656924bb0′], Windpferd Verlag

 

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Laufen lernt man nur durch Hinfallen

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Ich lese die Bücher von Brenè Brown sehr gerne. Ihr aktuelles Buch “Laufen lernt man nur durch Hinfallen” landete also sofort auf meinem STUB (Stapel ungelesener Bücher), aus dem ich intuitiv das für mich – je nach Tagesform und Gusto – Buch auswähle.

Es geht um das Thema Innere Stärke. Brené Brown schreibt, dass nur derjenige wahrlich stark ist, der es auch gelernt hat, Schwäche zu zeigen. Denn wahre innere Stärke wächst aus Niederlagen und nicht aus Siegen, was ja auch der Buchtitel und das Cover mit den watschelnden Pinguinen bereits suggeriert. Und so schreibt sie weiter, dies weise uns den Pfad zu Weisheit, Hoffnung und einem tieferen Sinn des Lebens.

“Wenn Menschen voll und ganz in ihrer Wahrheit stehen oder wenn jemand, der gefallen ist, wieder aufsteht und sagt: Verdammt. Das hat wirklich wehgetan, aber es ist mir wichtig, und ich probier es noch einmal, dann ist meine intuitive Reaktion: Was für eine Kämpfernatur! Es gibt so viele Menschen, die, statt ihre Verletzung zu fühlen, aus ihrer Verletzung heraus handeln oder, statt sich ihren Schmerz einzugestehen, anderen Schmerz zufügen. Statt zu riskieren, sich enttäuscht fühlen, entscheiden sie sich dafür, enttäuscht zu leben.” (Seite 27)

Brené Brown hat hierzu einen Drei-Stufen-Programm entwickelt, das sich in allen Krisen und Streitigkeiten etc. anwenden lässt. Zu Beginn steht eine ehrliche Bestandsaufnahme auf dem Plan und zwar der emotionalen Reaktionen. Im nächsten Schritt entlarven wir versteckte Glaubenssätze, inneren Wahrheiten, Wahrnehmungen und sonstigen antrainierten oder uns von Bezugspersonen in der Kindheit abgeschauten Verhaltensweisen und Emotionen. Im letzten Schritt lernen wir nun, mutig voranzuschreiten und aufrichtig und ehrlich zu uns zu stehen. Nur so können wir unser Leben zu einem neuen Weg etc.  hin transformieren.

“Eine der schlichten Weisheiten für ein Leben aus vollem Herzen lautet: Entweder du gehst in deine Geschichte hinein und übernimmst Verantwortung für deine Wahrheit, oder du bleibst draußen und kämpfst rastlos um deinen Selbstwert.” (Seite 79)

Fazit: Ein bemerkenswertes und sehr empfehlenswertes Buch, um sich selbst näher zu kommen und seine Außenwirkung auf eine liebevolle Herzensebene zu heben. Liebe deinen Nächsten wie dich selbst und behandle andere wahrhaftig und authentisch, wie du auch behandelt werden möchtest – wertschätzend, liebe- und respektvoll! Ein tolles Buch!

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Beate Forsbach: Bücher schreiben mit Herz

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Dr. Beate Forsbach hat mit “Bücher schreiben mit Herz – Der kreative Weg zum eigenen Sachbuch – Für Coaches, Trainer und Therapeuten” ein fabelhaftes Werk für zukünftige Autoren verfasst. Nun fragen Sie sich wahrscheinlich: Wie soll aus meiner kleinen Idee denn nur ein gutes Buch werden? Wer soll mein Buch schon kaufen? Ich bin doch nur der kleine Hans oder die kleine Sybille, wer mag schon lesen, was ich der Welt zu sagen habe? usw.

Ich kann Ihnen nur raten: LESEN Sie dieses Buch und fangen Sie noch heute an – denn nur im Tun erkennen wir unsere wahren Stärken und Talente und können uns schreibend auch ein Stück weit selbst entdecken. Nichts ist falsch, alles darf sein, denn im Schreibprozess können wir unbewertet alles fließen lassen – wichtig ist das Beginnen und Dranbleiben ;-)! Schreiben Sie authentisch und aus dem Herzen heraus und Ihre Leser werden Sie lieben und Ihnen treu ergeben folgen.

Wer als Coach, Berater oder Trainer heute vor der Entscheidung steht, ein Buch schreiben zu wollen, fühlt sich sicher sehr schnell überfordert, gibt es doch so viel zu beachten und entscheiden.

Doch mit der tatkräftigen Unterstützung von Beate Forsbach ist dies auf jeden Fall möglich, denn sie nimmt den interessierten und noch zweifelnden Leser und zukünftigen Autoren an die Hand und begleitet ihn ruhig und klar und mit vielen sehr wertvollen Tipps (auch von den zahlreichen Gastautoren wie z. B. Lothar Seiwert, Monica Deters, Sonja Volk usw.) durch diesen fabelhaften Ratgeber. Es wird aufgezeigt, wie der Leser und angehende Autor seine Ideen und Gedanken in einem eigenen Sachbuch umsetzen kann, wie er ein effizientes Online-Marketing etablieren kann und wie er sich durch sein eigenes Buch noch besser positionieren und vermarkten kann.

Unterstützend finden sich in diesem sehr empfehlenswerten Buch ausführliche Anleitungen zur Themenkonzeption (im Kapitel “Finden Sie Ihre ganz persönliche Buchidee“)  sowie der  Planung des Buches, der Vorgehensweise beim Schreiben – auch hinsichtlich der notwendigen und mehrmals durchzuführenden Korrekturphasen. Und auch wenn sich erste Zweifel melden, ob man denn überhaupt in der Lage ist, ein eigenes Buch zu schreiben, gibt es die passenden Kapitel (“Moblisieren Sie Ihre Stärke und innere Kraft” und “Anfangen, durchhalten und niemals aufgeben”).

 

Und das schreibt Dr. Beate Forsbach in der Einleitung auf Seite 13:

“Dieses Buch wendet sich an Coaches, Trainer und Therapeuten, die mit vielen Menschen arbeiten und ihnen helfen wollen, Probleme ihres Lebens zu lösen. Die Inhalte des Buches werden daher auf die wesentlichen Fragen des Lebens bezogen sein.”

Fazit: Ich liebe dieses Buch, es ist von klarem Fokus, ist ein Mutmacher, ein Unterstützer und ein treuer Begleiter auf dem Weg zum eigenen Buch! Das schmale (165 Seiten!), aber sehr kraftvolle, sehr klar und wunderbar geschriebene Buch hat mich vollends überzeugt (ja, ich bin bekennender Schmalbuch-Leser ;-))! Beate Forsbach nimmt ihre Leser liebevoll an die Hand und begleitet sie durch den gesamten Prozess des Schreibens! Absolut empfehlenswerter Ratgeber, geschrieben von Herz zu Herz und mit großer Leidenschaft für das Medium Buch!

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Wir! Ein neuer Geist im Miteinander

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Norbert Hörr, von Haus aus Gymnasiallehrer,  hat ein bemerkenswertes und für 2017 besonders wichtiges Buch mit dem Titel “Wir! Ein neuer Geist im Miteinander” geschrieben.

Im Buch schildert er eindringlich, wie heute ein unbeschwertes und entspanntes Zusammenleben gelingen kann. Dabei beleuchtet er auch einfühlsam die Kernbereiche und Ursachen sozialer Störungen und Ängste.

Er zeigt uns viele Wege und Methoden auf, wie wir selbst – jeder Einzelne von uns – falsche Denkweisen ablegen, Ängste überwinden und selbst zu erfüllenden und alle bereichernde Begegnungen kommen können.

Norbert Hörrs Sprache ist dabei sehr bilderreich und anschaulich. Und am Ende des Leseprozesses steht die eigene Selbstachtsamkeit und Selbstbeobachtung mit der Frage: Was kann ich heute tun, um meine Welt und das Zusammenleben der Menschen in meinem Umfeld besser und angenehmer zu gestalten?

Nicht jammern, sondern machen!!!

Fazit: Ein wahrlich lesens- und bemerkenswerter Ratgeber für alle, die unter der heutigen Gesellschaft leiden und in der jeder selbst ein kleines Paradies schaffen kann, indem er vor seiner Türe kehrt und dort alles schön sauberhält! Absolut empfehlenswert und sehr nachdenklich stimmend. Das Buch ist für alle, die wirklich etwas ändern wollen, die anpacken möchten, ins Tun für eine bessere Welt kommen möchten, ohne ausschließlich nur zu klagen und anderen die Schuld geben möchten! Prinzip Selbstverantwortung pur!  Ein sehr wichtiges und zeitgemäßes Buch!!!

Kleiner Tipp: Das Buch gibt es auf der Verlagswebseite als Mängelexemplar für 8,95 Euro!

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Think happy, be happy

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Wie sagte Marc Aurel einst so schön: “Das Glück im Leben hängt von den guten Gedanken ab, die man hat.” Recht hat er und das hat auch die von mir hoch geschätzte Marielle Enders erkannt, die mit ihrem Dankbarkeits-Tagebuch “Think happy, be happy” ein herrliches, zauberhaftes kleines Büchlein zum Gedankensammeln kreiert hat!

Das zarte Büchlein ist sehr schön und liebevoll gestaltet. Es umfasst viele Fragen zur Selbstreflexion, herrliche Zitate und genug Platz für die eigenen Dankbarkeitsgedanken an den jeweiligen Tagen. Das Buch ist dabei an keinen Kalender gebunden, man beginnen, wann man möchte … Das Gute am täglichen Dankbarsein ist, dass man selbst eine positivere Grundhaltung im Alltag und auch und besonders in den Höhen und Tiefen des Lebens gewinnt. Die inspirierenden Fragen, Texte und Tipps unterstützen uns beim Schreiben dabei – getreu dem Motto des Titels des Tagebuchs: Think happy, be happy!

Fazit: Ein zauberhaftes, kleines, liebevoll und fröhlich-bunt gestaltetes Gedanken-Sammel-Tagebuch, um zu sehen, wofür man alles dankbar sein kein … Vielen Dank liebe Marielle für dein Tun, dein Sein und dein fröhliches Wirken ;-)!

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Wer zuerst lacht, lacht am besten

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Das neue Buch “Wer zuerst lacht, lacht am besten” von Sigrid Engelbrecht ist ein Muntermacher und Sofort-Garant für supergute Laune. Denn gute Laune sorgt nicht nur dafür, dass wir uns besser fühlen, sie macht uns auch erfolgreicher, selbstbewusster und gesünder.

Sigrid Engelbrecht zeigt uns in ihrem kleinen Büchlein mit dem fröhlichen Cover, wo unsere persönlichen Stimmungskiller liegen (vorne hinter dem Buchcover ist ein kleiner Test hierzu zum Aufklappen – sehr schön gemacht, wie ich finde ;-)!). Die sieben Blitzmethoden zur Stimmungsverbesserung helfen uns dann schnell wieder obenauf zu sein.

Desweiteren verrät uns die Autorin zehn einfache und wirksame Strategien, wie wir auf Dauer gut gelaunt werden können. Alles easy und mit fröhlicher Grundstimmung. Die Bilder in dem kleinen feinen Büchlein machen auch sofort gute Laune! Das Buch ist sehr schön aufgebaut und überfordert beim Lesen nicht mit aufgesetzter Fröhlichkeit. Viele Fakten, Informationen, interessante Studien und viele gute Tipps zaubern uns einfach ganz natürlich ein Lächeln ins Gesicht. Natürlich sollen wir jetzt auch nicht mit einem Dauergrinsen durch die Welt laufen und auch nicht nur noch guter Dinge sein, das wäre ja sehr unrealistisch im Alltag und würde dem Leben etwas an Spannung nehmen, denn Gefühle verleihen dem Leben die nötige Würze und zwar in ihrer allumfassenden Spannbreite von Freude, Glück, Zuversicht und Vertrauen ebenso wie auch von Zorn, Trauer und Wut, Angst oder Schmerz. Denn: Unangenehme Gefühle dauerhaft zu ignorieren oder zu verdrängen macht uns unglücklich und im schlimmsten Fall sogar krank.  Es geht also darum, gekonnt mit den eigenen Stimmungslagen zu jonglieren, um nicht dauerhaft im Stimmungstief hängen zu bleiben.

Fazit: Ein interessantes, effektives, fröhliches kleines Büchlein, das man immer mal wieder zwischendurch lesen kann oder einfach nur die fröhlichen Bilder anschauen kann – auch das hebt die Stimmung sofort! Seien Sie Ihr eigener Stimmungscoach!!!

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