Wingwave-Coaching

517hqb2iRiLDas Psychologenehepaar Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund haben ihr Buch “wingwave-Coaching” überarbeitet, im August 2015 erschien die nunmehr 3. Auflage des Klassikers. Beigefügt ist eine CD, mit der man erste Schritte im Selbstcoaching mit der wingwave-Methode selbst gehen kann …

Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut und verständlich geschrieben. Die Übungen sind einfach umsetzbar und durchaus wirkungsvoll. Was aber ist nun wingwave-Coaching eigentlich? Wingwave ist eine Kurzzeit-Coachingmethode, die Bestandteile aus der Kinesiologie, NLP (“Augenturnen” – diese Intervention wird “Eye Movement Integrator” genannt) und EMDR verwendet. Im Prinzip also eine Kombination bewährter Methoden und somit auch nichts wirklich Neues. Man kennt die Dinge halt unter verschiendenen Namen und es scheint durchaus Mode zu sein, dass jeder Psychologie, Coach oder sonstige Berater eine eigene “Methode” entwickelt.

Doch lassen wir die Autoren den wingwave-Begriff selbst erklären (Seite 8 im Buch):

“Der Flügelschlag eines Schmetterlings* – so heißt es sinngemäß – kann auf der anderen Seite der Erde das ganze Klima verändern. Diese große Wirkung mit dem kleinen Auslöser kann nur der gelingen, wenn der “wing” punktgenau an der richtigen Stelle schwingt. Maximaler Coaching-Nutzen mit minimalem, präzisem Methodeneinsatz lautet daher die Philosophie unserer Kurzzeit-Coachingmethode, die erstaunlich rasch ein positives Emotions-Klime in der Erlebniswelt des Menschen schaffen kann. Das meint der Wortteil “wing”. Der Wortteil “wave” hat als Namenspaten den englischen Begriff “brainwave”. Das heißt Geistesblitz, Einfall oder tolle Idee. Diese “brainwaves” werden durch wingwave-Coaching punktgenau ausgelöst, um den Menschen mit leistungsstärkender Zielenergie und emotionaler Balance zu “beflügeln.”

*Anmerkung der Autoren zum Wort Psyche, es “heißt nicht Atem, Seele und Lebenskraft, es bedeutet auch Schmetterling”.

Fazit: Ein interessantes Buch, toll aufbereitet, strukturiert, einfach und verständlich geschrieben. Die beiliegende CD ist unterstützend und gut gemacht. Die wingwave-Methode wird umfassend erklärt und auch wissenschaftlich in der Wirksamkeit bestätigt. Das Buch ist eine Bereicherung für Coaches und Berater und für alle, die im Unternehmen ähnliche Funktionen übernehmen wie Coaches und Berater.

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Frauenmondkalender 2016 von Aurum Luna

titel_2016_01Für mich ist der Mond weiblich, intuitiv, er steht für das Unbewusste, eine innere Kraft in jedem Einzelnen von uns. Er ist zyklisch mit seinen Mondphasen, strahlend und magisch. So haben wie wir Frauen unsere Zyklen haben so hat auch der Mond seine Phasen. Die Autorin Maria E. Zeller hat gemeinsam mit der Künstlerin Diana Wunsch einen wundervollen, zauberhaften und sehr einfach und magischen Mondkalender für Frauen erschaffen – ein wahres Meisterwerk! Der Mondkalender ist praktisch wegen seiner Spiralbindung, die Aufmachung ist eher schlicht gehalten und genau deshalb so zauberhaft, der Inhalt hat es in sich. Auf den 400 Kalenderseiten finden sich viele praktische Mondtipps und zu Beginn jedes Monats gibt einen tollen Text über die jeweilige Göttin und das jeweilige Sternzeichen und auf der nächsten Seite Stichworte und Tipps zu diversen Bereichen z. B. Beruf, Familie, Gesundheit,  Lifestyle, Schönheit und auch was an welchen Tagen und Monaten ungünstig ist. Dabei werden die Tage nochmals aufgeteilt in Power-Tage, Struktur-Tage und Kreativ-Tage.

Der Frauen-Mondkalender 2016 möchte Frauen einerseits mit Tipps zur Seite stehen, wie sie z. B. einzelne Tage mithilfe des Mondkalender-Wissens so optimal wie möglich nutzen können. Er soll jedoch auch die Kraft der Weiblichkeit erinnern und an die Macht unserer Intuition, die in jeder Frau steckt.

Für Maria Elisabeth Zeller war die Entwicklung eines Mondkalenders für Frauen eine sehr persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Weiblichkeit. In Zusammenarbeit mit der Künstlerin Diana Wunsch entstanden Symbole und Texte, die Frauen darin unterstützen möchten, ihr eigenes Frau-Sein und ihre Schönheit abseits von Ideal-Vorstellungen zu finden und zu leben.

“Die positive Wirkung von Symbolen liegt jenseits unseres Intellekts, Ihre Information wird auf einer Ebene aufgenommen, die wir mit Worten nicht erklären können. Nachdem ich anfing, Fragen zu stellen, ohne nach der Antwort zu suchen – veränderte sich mein Leben – vieles wurde auf einmal so einfach,“ erzählt die Autorin Maria E. Zeller.

“Der Mond wechselt alle 2 – 3 Tage in ein anderes Sternzeichen und somit in eine andere Tages-Qualität. Mit diesem uralten und gelebten Wissen wuchs die gebürtige Allgäuerin auf und erlebte die Wirkung auf viele alltägliche Arbeiten. Sie fragte sich, wie sie dieses Wissen an die heutigen beruflichen und gesellschaftlichen Anforderungen anpassen könnte? Im Gegensatz zu herkömmlichen Mondkalendern finden sich im Frauen-Mondkalender gezielte Empfehlungen für die Bereiche: Geschäft, Familie, Gesundheit und Lifestyle. Es gibt Kreativ-Tage, Power-Tage, Emotions-Tage und Struktur-Tage, abhängig von den jeweiligen Sternzeichen. Der Frauen-Mondkalender 2016 möchte Frauen jeden Tag daran erinnern, Freundschaft mit sich selbst zu schließen. Würden wir uns einfach so sehen, wie wir sind, mit all den Ecken und Kanten, die uns einzigartig machen, bräuchten wir keine Friedensdemonstrationen.”

Fazit: Ein zauberhaftes,  edles Geschenk einer kraftvollen und weisen Frau an uns Frauen! Wie eine moderne Amazone weist uns Maria E. Zeller mit ihrem wundervoll gestalteten und mit sehr tief gehenden Texten versehenen Frauen-Mondkalender auch 2016 wieder durch unseren Alltag und bringt uns in Verbindung mit unserem ureigenen Sein. Es ist nicht nur ein Kalender, es ist ein täglicher Reiseführer zurück zu unserem Sein, unserem innersten Kern, unserer ureigenen weiblichen Kraft und Intuition. Ein magisches Geschenk für alle wundervollen Frauen auf dieser Erde! Ein Hoch auf die Weiblichkeit!

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Das Naturgeister-Orakel

das naturgeister-orakelWas für ein tolles Kartenset! “Das Naturgeister-Orakel” von Angela Hartfield und Josephine Wall umgibt uns mit dem Zauber der Natur! Die stabilen, hochwertigen und zauberhaft illustrierten Karten liegen gut in der Hand. Eingebettet in eine äußerst stabile Schachtel und mit einem ebenso hochwertig gedruckten 59 Seiten umfassende Anleitungsbuch sind diese 50 Orakelkarten ein tolles Weihnachtsgeschenk und eine Bereicherung für jeden Kartendecksammler! Die Karten sind numeriert und so findet man den dazugehörigen Text ganz einfach im Anleitungsbuch. Die Karten haben keinen Rand, die zauberhaften Bilder werden also nicht abgeschnitten. So wirken sich in sich rund und haben genug Platz auf den Karten, unten steht dann noch ein kleiner Titel zu dem jeweiligen Bild. Wie gesagt: Ich bin schwer begeistert von diesen zauberhaften Bildern, die sehr stimmungsvoll, farbenfroh und intensiv sind – ein Genuss für das Auge!

Im Anleitungsbuch steht vorne ein schönes und wundervoll zum Kartendeck passendes Zitat von Albert Einstein:

“Schau ganz tief in die Natur, und dann verstehst du alles besser.”

Die Autorinnen wissen, dass “Orakel-Karten ein uraltes Instrument zur Verbindung mit dem, was das Universum uns sagen will, sind”. Schön!

Fazit: Ein Must-have für alle Kartenliebhaber, ein tolles Weihnachtsgeschenk für besondere Menschen und Naturliebhaber! Absolute Empfehlung!

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Kreative Weihnachtsideen zum Selbermachen

kreative weihnachtsideen

Bald ist Weihnachten! Und damit wir unsere Räumlichkeiten schön dekorieren können, möchte ich heute ein tolles DIY-Weihnachtsbuch vorstellen: Mit “Kreative Weihnachtsideen zum Selbermachen” von Katrin Heinatz könnt ihr wahrlich weihnachtliche Meisterwerke erschaffen! Und was gibt es schöneres, als selbst Deko zu basteln! Besonders mit Kindern macht das nochmals mehr Spass! Ich muss dem Buch allerdings in einer Sache doch stark widersprechen: Die Zeiten von Lametta und Lichterglanz sind Tradition und Traditionen wollen doch weitergepflegt werden! Die Kunst einer gelungenen Weihnachtsdekoration liegt doch in der Verknüpfung mit Tradition und Moderne ;-)! Und Selbermachen macht auch nur Freude, wenn man sich nicht so akribisch an die Anleitungen hält, sondern eigenen Impulsen und Ideen folgt!

Fazit: Dieses Buch kann Ideengeber, Anleiter, Impulskraft oder sonstiges sein. Es ist sehr schön aufgemacht, die Dekoideen sind hübsch fotografiert und die Anleitungen leicht nachvollziehbar. Wie bei jedem Dekobuch frage ich mich allerdings, wer all diese Materialien einfach so mal zu Hause hat … Also heißt es improvisieren und kreativ sein!

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Solopreneur

solopreneur

In unserer heutigen Zeit ist es sehr einfach, sich mit wenig selbständig zu machen. Oft genügt es schon, sein eigenes, bisher erworbenes Wissen, weiterzugeben … Sozusagen, alleine Unternehmer zu sein. Das Buch “Solopreneur – alleine schneller am Ziel” zeigt verschiedene Möglichkeiten dieses Einzel-Unternehmertums auf, aber auch, was man unbedingt beachten sollte. Man stelle sich nur vor, arbeiten in einem Bereich, der einem Freude macht, alleine, bei freier Zeiteinteilung, kreativ das eigene Unternehmen auf die Beine zu stellen. Das Autoren-Ehepaar ermutigt den Leser, den Weg als Solopreneur einzuschlagen. Untermauert wird das von insgesamt 20 Fallbeispielen erfolgreicher Solopreneure. Dabei wird auch deutlich, wie groß das Spektrum des Solopreneurs sein kann. Denn: Man kann alles sein – Experte, Händler, Hersteller, Designer, Problemlöser etc. oder auch alles zusammen – es gibt keine Grenzen.

Fazit: Das Buch ist toll, inspirierend,  lediglich im ersten Teil, wo es um den Begriff “Solopreneur” ging und wo dieser herkommt usw. wäre weniger mehr gewesen. Die anderen Kapitel habe ich durchweg in einem Ruck verschlungen. Man möchte sofort loslegen und selbst Solopreneur werden ;-)!

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Barbara Berckhan: Wahre Stärke muss nicht kämpfen

 

berkhan wahre stärke

Wer wünscht sich das nicht: Kraftvoller, souveräner und innerlich stark sein. Grenzen dort setzen können, wo es wichtig ist, wo wir für uns selbst und unsere Bedürfnisse einstehen können.

Barbara Berckhan hat in ihrem neuem Buch “Wahre Stärke muss nicht kämpfen – Überraschend einfache Wege für mehr Kraft und Souveränität” genau diese Themen erörtert.

Die Autorin erläutert, dass innere Stärke aus drei Eckpfeilern besteht: Wille, Ruhe und Souveränität und in diese drei Bereiche ist auch der Ratgeber eingeteilt.

Der erste Teil des Buches lautet: „Was Sie wirklich wollen, macht Sie stark“. Hier präsentiert Frau Berckhan ihren „Dreisatz der Gestaltung“, das ist eine von ihr kreierte Methode, mit der jeder seine eigene Vision finden und ins Leben bringen kann.

Im zweiten Teil des Buches geht es um die „Stärke, die aus der Ruhe kommt“. Folgendes ist uns allen wohl sehr bekannt: Wenn wir für uns und unsere Wünsche einstehen möchten, begegnen uns plötzlich innere Widerstände, Ängste und Zweifel. Um innerlich stark zu bleiben, schlägt die Autorin Meditation vor und zeigt verschiedene einfache Meditationsübungen.

Das letzte Kapitels lautet „Stärke, mit der Sie sich souverän zeigen“. Hier geht es also um unser Auftreten und darum, wie wie wir unsere Stärke nach außen präsentieren können. Dazu gibt Barbara Berckhan viele Tipps, wie wir z. B. selbstsicher auftreten können, auch wenn wir Angst davor haben. Oder wie wie man  sich gut auf Gespräche vorbereiten kann und wie wir mit Ablehnung und Kritik umgehen können.

Fazit: Ein sehr schön designtes Buch, optisch sehr wohlgefällig und übersichtlich aufbereitet. Schöne Illustrationen schmücken den Text. So befinden sich beispielsweise die Übungen und Tipps in farbig hinterlegten Kästen. Viele tolle, auch nicht so bekannte Zitate runden den Text ab oder läuten den Text ein. Frau Berckhan schreibt sehr schön und einfühlsam, geradezu liebevoll. Man merkt, sie liebt, was sie tut und schreibt.

 

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Cecilia A. Essau: Angst bei Kindern und Jugendlichen

essau angst

Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Störungen bei Kindern und Jugendlichen. Aktuelle Studien zeigen, dass etwa zehn Prozent aller Kinder und Jugendlichen unter Angststörungen leiden.

Cecilia A. Essau gibt in ihrem Buch “Angst bei Kindern und Jugendlichen” Psychologen, Psychotherapeuten, aber auch Lehrern und Medizinern sowie Angehörigen oder dem interessierten Laien einen sehr guten Überblick über das psychotherapeutische Grundwissen von Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen.

Die Autorin zum Begriff der Angst auf Seite 14:

“Angst ist ein Affektzustand, der durch die Wahrnehmung von Gefahr oder Bedrohung in der Umwelt oder im Individuum ausgelöst wird. Sie ist eine universelle Erfahrung und damit Teil der menschlichen Existenz. Angst dient als biologisches Warnsystem, das bei Gefahr aktiviert wird.”

Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut, es ist leicht verständlich und sehr informativ geschrieben … Es bietet dem Leser neben der übersichtlichen Struktur und Gliederung auch viele Abbildungen, Tabellen und 93 Übungsfragen.

Ein weitere Pluspunkt: Für Praktiker hat Frau Essau die gängigen Therapie-Manuale bei Angststörungen aufgeführt, diese anschaulich erklärt und auch kritisch eingeordnet.

Fazit: Für mich das Grundlagenwerk bei Angststörungen im Kindes- und Jugendalter! Faktisch, praktisch, informativ, übersichtlich, gut gegliedert mit rotem Faden. Auch werden die beiden Klassifikationssysteme – ICD-10 und DSM-V genannt, und deren Unterschiede verdeutlicht.

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Hypnolinguistik

HypnolinguistikDie beiden Autoren Gerhard Schütz und Horst Freigang haben mit ihrem Fachbuch “Hypnolinguistik – Die Sprache der Hypnose verstehen und anwenden” ein tolles Anleitungswerk geschaffen. Im Buch lernt man Schritt für Schritt hypnotische Sprachmuster aufzubauen und anzuwenden. Dabei ist es einfach und leicht verständlich geschrieben. Das Autorenduo zeigt genau, welche Ausdrucksformen man verwenden sollte und welche man möglichst vermeiden sollte. Sie geben Tipps, wie man Hypnosen von schwer zu hypnotisierenden Klienten aufbaut und wie man mit möglichen Störungen während der Hypnose umgehen kann.

Fazit: Ein sehr praktisch orientiertes Buch mit vielen Anregungen, Tipps und guten Ratschläge, wie man klare, wirksame und gute Hypnosetexte entwirft und effektiv umsetzt! Absolute Empfehlung!

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Agatha Christie: Das Geheimnis von Greenshore Garden – ein Fall für Hercule Poirot

agatha christie

Agatha-Christie-Fans aufgepasst: Der Atlantik-Verlag hat zum 125-jährigen Geburtstag (es gibt auch eine tolle Webseite: www.agathachristie125.de) von Agatha Christie einige Titel “restauriert” und neu aufgelegt. Eines davon ist die 2013 in England übersetzte Novelle “Das Geheimnis von Greenshore Garden“. Diese nach 60 Jahren wiederentdeckte und bis dahin unveröffentlichte Geschichte der Königin des Krimis , die später von der Autorin zum Roman “Wiedersehen mit Mrs. Oliver” erweitert wurde.

Im Vorwort meldet sich auch der Enkel von Agatha Christie zu Wort, was mir sehr gut gefallen hat, denn er erzählt auch die Parallelen aus dem wirklichen Leben, die zur Entstehung dieser Geschichte beigetragen haben. So erfährt der Leser noch nicht bekannte biographische Details der Grand Dame des Kriminalromans. Zudem ist das kleine Büchlein ein echter Hingucker mit einem phantastischen Cover. Super: Oben ist die Unterschrift von Agatha Christie abgedruckt und auf dem Cover sind man den kultigen Hercule Poirot bei seinen Untersuchungen.

Wer also den Roman über Mrs. Oliver kennt, der wird erfreut sein, dass der Atlantik Verlag nun mit “Das Geheimnis von Greenshore Garden” die unbekannte Frühfassung des schon bekannten Romans publiziert hat. Im Vergleich zum Roman scheinen in der Novelle keine wesentlichen Informationen zu fehlen. Klar geht der Roman sehr viel mehr ins Detail, Poirot beschäftigt sich dort mehr mit den verschiedenen Nebenfiguren, so wird auch eine größere Spannung erzeugt. Dies ist natürlich in der kleinen Geschichte um Greenshore Garden nicht möglich, denn ist der Grundaufbau beider Werke der gleiche. Schön fand ich auch, dass sich einige der wichtigen Sätze des Romans schon in der Frühfassung befanden – es ist interessant zu sehen, wie Agatha Christie an einem Buch gearbeitet – gerade an Frühfassungen erkennt man ja oft auch die Denkweise und Strategie beim Schreiben eines Autors …

Fazit: Eine kleine feine Kriminalgeschichte, interessant und lesenswert. Hercule Poirot ist klasse wie immer! Für Agatha Christie Fans ist dieses Buch ohnehin ein Muss und als Weihnachtsgeschenk auch ein wundervoller Hingucker unterm Tannenbaum. Das Cover ist bezaubernd!

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