Entdecke deinen inneren Helfer

~ Martina

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Birgitt Jendrosch hat mit “Entdecke deinen inneren Helfer: Wie du mit Leichtigkeit in deine ganze Kraft kommst” ein famoses und sehr empfehlenswertes Buch geschrieben. Und sogar eine CD mit den im Buch vorgestellten Bewusstseinsreisen liegt dem Ratgeber bei – was will man mehr ;-)?

Jeder von uns möchte die Kraft seines Unterbewusstseins voll ausschöpfen und ein jeder von uns strebt nach Selbstliebe und Glück auf all seinen Wegen. Und mehr Selbstbewusstsein, Energie und Lebensfreude dürfte auch da sein …

Frei nach dem Motto der erfahrenen Lebensberaterin Brigitt Jendrosch “Dein bester Coach bist du selbst” erfahren wir, wie wir bei den alltäglichen Herausforderungen unseres Lebens Kontakt mit unserem inneren Helfer aufnehmen und diesen für uns arbeiten lassen. Das klingt utopisch?

“Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass Methoden wie Hypnose, Fantasiereisen, Meditation das Gehirn verändern können. Unser Gehirn verfügt über die Fähigkeit, Verbindungen der Nervenzellen neu aufzubauen, aber auch abzubauen.” (Seite 8)

Die Bewusstseinsreisen auf der beiliegenden MP3-CD aktivieren unsere verborgene Lebenskraft und lassen uns so effektives Selbst-Coaching zu vielen Themen wie z. B. persönliche Entwicklung, Gesundheit, Motivation, inneres Gleichgewicht, Zielerreichung, Superlearning und vieles mehr betreiben.

Fazit: Ein wundervolles, magisches Buch, dass uns dem Schatz in unserem Innersten wieder näherbringt! Absolut empfehlens- und hörenswert! Die angenehme Stimme der Autorin zeigt uns den Weg nach innen und begleitet uns liebevoll!

 

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Magisterium – Der Schlüssel aus Bronze

~ Martina

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Fast wie bei Harry Potter: Neues Schuljahr – neues Abenteuer lautet die Devise im magischen Buch “Magisterium – Der Schlüssel aus Bronze” von Holly Black und Cassandra Clare.

Die Geschichte geht nahtlos – ohne Rückschau zu Band 2 – weiter: Die Schule veranstaltet nach den Ferien eine Feier für Call, Aaron und Tamara, weil sie den Kampf mit dem Feind des Todes aufgenommen haben. Aber schon während des Festes greift ein Unbekannter an. Die Freunde sind ratlos – wer steckt wohl hinter dem Anschlag? Auf der Suche nach Antworten stoßen die drei Abenteurer tief unter der Erde mal wieder auf einen Verschlungenen. Sie sind sich sicher, dass es nur noch eine Frage der Zeit ist, bis sich der zweite Teil der schrecklichen Prophezeiung erfüllt:

“Einer von euch wird scheitern, einer von euch wird sterben und einer von euch ist bereits tot.”

Gegen Ende des Buches kommt es sogar zu einigen Überraschungen, mit denen ich gar nicht gerechnet habe. Das hat mir sehr gut gefallen, denn zu Beginn schleppte sich die Geschichte doch etwas dahin, bis sie endlich in Schwung kommt.

Der flüssige Schreibstil hält uns Leser bei Laune lässt uns teilhaben an den aufregenden und abenteuerlichen Ereignisse. Dennoch erinnert es hin und wieder leicht an Harry Potter … Ist ja klar bei den Zutaten Zauberschule und drei Freunde …

Fazit: Mir hat der 3. Teil deutlich besser gefallen als der 2. Band der Reihe. Es kommt viel mehr Spannung auf und auch die Protagonisten sind reifer geworden. Auch wenn es vom Niveau her in meinen Augen nie an Harry Potter heranreichen wird, ist es doch eine schöne Fantasygeschichte.

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Das kleine Buch der Hausmittel

~ Martina

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Birgit Frohns “Das kleine Buch der Hausmittel” zeigt uns in einem kompakten Taschenratgeberformat auf knapp 120 Seiten, welche Hausmittel bei welchen Alltagsbeschwerden helfen können.

In den letzten Jahren gab es einen wahren Hype im Bereich der Kräuter und Hausmittelchen, die wir schon aus Großmutters Zeiten kennen. Ich kann mich noch gut selbst daran erinnern, was mir meine Oma so alles zubereitet hat, wenn ich krank war, was zum Glück nicht allzu oft vorkam.

Den größten Teil des Buches nimmt das Kapitel “Gesund mit Hausmitteln” ein. Dort werden die gängigsten 30 Beschwerden von A-Z aufgelistet und Frau Frohn erklärt sehr gut und anschaulich, wie welche Hausmittel einzunehmen oder zu verwenden sind. Toll fand ich die übersichtlichen Kästchen, die bei jedem Beschwerdebild zu finden sind, denn dort wird erklärt, wann wir doch besser zum Arzt gehen sollten. Dies hat mir gut gefallen, weil sie nicht im Allgemeinen gegen die Schulmedizin ist, sondern auch darauf hinweist, bei welchen Symptomen es angebracht, lieber den Arzt zu besuchen.

Fazit: Ein tolles, unterstützendes und sehr schön aufgemachtes kleines Büchlein über die gute Kraft der Hausmittel. Die Mittel sind gut sortiert nach den Beschwerden von A-Z! Schauen Sie doch mal in ihren Garten, wenn Sie wieder mal krank sind ;-)! Sehr empfehlenswert!

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Geschenke für die Seele

~ Martina

91oo6t4ndplDas zauberhafte, durchgängig vierfarbig und zauberhaft illustrierte Wohlfühlbuch “Geschenke für die Seele” von Bettina Lemke ist ein wahrer Sinnesöffner ;-).

Wer kennt das nicht? Wir sind alle ständig irgendwelchen Stressoren ausgesetzt: Ein Termin jagt den anderen, ständig trudelt die nächste E-Mail ein, unsere To-Do-Listen füllen unsere Tage aus, ohne das darauf steht, dass wir uns auch mal um selbst und unsere innere Mitte kümmern sollen. Dazu kommt, dass viele Menschen durch ihr Handy ständig erreichbar sind – wie in einem 24-Stunden-Dauerbereitschaftsdienst. Wie soll sich da unsere Seele bemerkbar machen? Wir sind ständig in Anspannung und Stress, gönnen uns selbst keine Auszeiten und schaffen es nicht, unsere Gedanken einmal zur Ruhe zu bringen. Kein Wunder, das sich viele Menschen heute innerlich leer und ausgebrannt fühlen.

Doch dieses Buch schafft hier Abhilfe und ist dabei noch schön anzuschauen. Und was für eine Fülle an Themen dieses nur 200 Seiten starke “Seelengeschenk” aus dem Hut zaubert: Vom Urban Gardening, bis zur Philosophie des Segelns ;-), über Yoga- und Atemübungen, Tipps für einen erholsamen Schlaf, wie man zu seinem inneren Ruhepol findet, sein kindliches Staunen reaktiviert, negative Gedanken umprogrammiert usw. Was für ein vielseitiger und herrlicher Augenschmaus!

Ich habe es sehr genossen, beim Durchblättern dieses Wohlfühlbuches meine Seele baumeln zu lassen und Inhalt und die sehr ansprechenden Illustrationen auf mich wirken zu lassen. Eine wahre Wohltat, um zur Ruhe zu kommen und um sich und seine Herzenswünsche wieder in den Fokus zu rücken!

Denn:

“Achten Sie stets auf eine gute Selbstfürsorge und auf den Rhythmus Ihrer Seele. Fördern Sie die Verbindung zu sich selbst, zum Beispiel durch Schulung Ihrer Achtsamkeit, tanken Sie rechtzeitig auf, nehmen Sie sich immer wieder zeit für die schönen Dinge des Lebens und geben Sie Ihren Träumen und Herzenswünschen genügend Raum, um sich entfalten!” (Seite 9)

Fazit: Ein kleines, feines, zauberhaft illustriertes, kreatives kleines Büchlein! Und ein tolles und entspanntes, kurzweiliges Weihnachtsgeschenk! Ein herrlich vielseitiges Buch für Jedermann!

 

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Lesepause

~ Martina

Ihr Lieben, ich mache ein paar Tage Lesepause … Ich wünsche euch einen herrlichen Übergang in den Monat November, wir lesen uns ab 7.11. wieder!!!

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Ich im Hier und Jetzt

~ Martina

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Das kreative Achtsamkeitsbuch „Ich im Hier & Jetzt“ soll den Leser auf den Weg zu einem entspannten Leben begleiten und stammt aus dem Mindfulness Project.

Das Buch umfasst viele Aufgaben und Übungen, um “spielerisch” in die Kraft des Moments, des Hier und Jetzt, eintauchen zu können. Mit diesem Mitmachbuch ist das auch durchaus möglich, denn die kreative Aufmachung lädt zum “mitspielen” ein.

Zu Beginn des optisch sehr schön gestalteten Achtsamkeitsbegleiters wird erklärt, was Achtsamkeit überhaupt ist und wie man mit dem Buch arbeiten kann. Die Übungen können in beliebiger Reihenfolge absolviert werden. Vorne gibt es eine Seite, auf der man die Übungen im Überblick bekommt und auch sieht, wo man gerade im Moment steht. Man muss dabei nicht der Reihe nach vorgehen, sondern kann die Übungen machen, die seinen persönlichen Bedürfnissen entsprechen.

Und was ist nun Achtsamkeit?

“Achtsamkeit ist eine einfache und sehr wirksame Methode, unsere Aufmerksamkeit zu trainieren. Einfach, weil man dabei nur wertfrei auf das Hier und Jetzt (Wahrnehmungen, Gedanken, Gefühle usw.) zu achten braucht. Wirksam, weil sie uns davon abbringt, unsere Gedanken in die Zukunft oder Vergangenheit abschweifen zu lassen. Denn das erzeugt – zusätzlich zu den ganz normalen Belastungen des Alltagslebens – oft noch mehr Stress.” (Seite 4)

Das Thema Achtsamkeit ist inzwischen zu einem wahren Trendthema geworden. Viele Menschen leiden heutzutage richtig unter dem stressigen Alltag, sei es beruflich, privat oder beides und mehr.

Mit diesem Buch kann es gelingen – wenn man sich darauf einlässt und auch am Ball bleibt – sich für einige Momente aus dem Alltag mit all seiner Hektik und seinem Stress – herauszunehmen und achtsam den Moment genießt und z. B. die Übungen in diesem tollen und sehr empfehlenswerten Buch macht. Der Weg der Selbsterkenntnis ist der Weg zu uns, zu unserem wahren Sein, weitab von Stress, Alltagsgeschehen und sonstigen Dingen, die uns im Leben arg beuteln können. Für den Moment finden wir eine Oase der Ruhe und Stille und mit uns. Beruhigend, entspannend und klar.

Fazit: Ein wertvolles, kleines, feines Büchlein, um sich in Ruhe einmal mit sich zu beschäftigen. Gedanken, Impulse und Lösungen, die einem während der Übungen so in den Sinn kommen, kann man sofort ins Buch schreiben – tolle Sache! So kann man später noch nachlesen und über sich sinnieren – eine wertvolle Alltags- und Impulse-Stütze!

 

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