Schalt die Welt auf Pause

61r0qcsUEFLWir sind täglich sowohl im Berufs- als auch im Privatleben einer Flut von Sinnesreizen, Anforderungen und Möglichkeiten ausgesetzt. Die Medien (TV, Radio und vor allem das Internet) versorgen uns rund um die Uhr mit einer ungeheuren Informationsmenge, im Beruf werden wir gefordert ohne Ende, wir müssen immer schneller reagieren, alles sofort erledigen und nehmen den Stress mit ins Privatleben hinein. Uff! In ihrem Buch „Schalt die Welt auf Pause“ hat Sigrid Engelbrecht 7 Schritte erstellt, die uns helfen, weniger Stress und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Die Autorin hält bewährte und wirksame Strategien aus ihrer umfassenden Praxiserfahrung für uns parat. Schritt für Schritt können wir so die Kunst der Prioritätensetzung lernen und das eigene Reaktionsschema zu durchschauen und zu verändern. Wichtig ist auch das obligate und von uns allen nicht sonderlich gut beherrschte „Nein“-sagen, hier und da etwas Tempo herauszunehmen, selbstbestimmt zu entscheiden, sich selbst zu führen auch in die Stille. Am Ende des Buches hilft ein Selbsttest zu erkennen, wo die eigenen Stressoren liegen und welche Strategien wir effektiv am besten für uns einsetzen können, um uns von unnötigem Stress wirksam und dauerhaft zu befreien.

Fazit: Ein tolles Buch, das hilft, den Weg der inneren Freiheit Schritt für Schritt zu gehen. Es überfordert nicht, sondern man lernt, achtsam seinen eigenen Weg Stück für Stück zurückzuerobern. Viele Inspirationen, Checklisten und Übungen entschleunigen unseren Alltag und unser Berufsleben. Für alle, die ständig unter Strom stehen eine wahre Fundgrube an tollen Übungen ….

Das schreibt der GU-Verlag:

Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte … Täglich sind wir einem noch nie dagewesenen Strom unterschiedlicher Sinnesreize, Daten, Informationen, Kontakte ausgesetzt, sind gefordert, rasch zu reagieren, ständig Entscheidungen zu treffen. Häufig fühlen wir uns davon überfordert – aber gleichzeitig getrieben, überall dabei sein zu müssen, nichts zu verpassen, allenAnforderungen zu genügen. Schalt die Welt auf Pause weist Ihnen sieben Wege aus der Stressfalle: bewährte, wirksame Strategien um zuentschleunigen, Prioritäten zu setzen, eigene Stärken ausbauen und sich Zeit, Raum und Momente der Stille zurückzuerobern. So schaffen Sie immer wieder den Ausstieg aus dem Hamsterrad – für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Fokussierung.

Über die Autorin:

Sigrid Engelbrecht, Jahrgang 1954, ist NLP-Coach und Bestseller-Autorin. Sie arbeitet seit rund 18 Jahren selbständig als Diplom-Designerin und leitet Workshops und Seminare – vor allem in den Bereichen Kreativität, Selbstmanagement und Gesundheit. Zunächst studierte sie Textik- und Grafikdesign und gründete eine Familie. Später absolvierte sie Ausbildungen als Trainerin und Beraterin. Unter dem Titel „Lass los …“ hat sie bei GU bereits mehrere sehr erfolgreiche Bücher geschrieben.

Buchinformationen:

  • Gebundene Ausgabe: 128 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag (5. September 2015)
  • Preis: 12,99 Euro
  • ISBN-13: 978-3833839832