Die Weisheit fühlen

Die Weisheit fühlen

Als Meditationslehrer und Therapeut vermittelt Rob Preece in seinem neuem Buch “Die Weisheit fühlen – Wie Buddhismus und Psychologie mit Emotionen umgehen” den Umgang mit Gefühlen aus buddhistischer und psychologischer Sicht.

Der Autor schreibt, dass es emotionale Zustände und Stimmungen gibt, die sich  meditativen Techniken verschließen. Sie könnten sich allerdings durch das Verstehen der sich dahinter verbergenden psychologischen Prozesse und eine tägliche Übungspraxis unsere Erfahrungen, die wir täglich erleben und auch das, was wir bereits erlebt haben, neu formen und wirklich verändern. Es ist wichtig, sich keinem seiner Emotionen zu verschließen – alles ist wichtig auf dem Weg der Suche nach sich selbst. Annehmen, was ist, lautet die Devise. Wir sind wie wir sind und was wir sind.

Mir  persönlich hat sehr gut gefallen, dass Rob Preece bereits sehr viel  Erfahrung auf diesem Gebiet hat, er ist ausgebildeter Psychotherapeut und Suchender seit vielen Jahren und genau das macht für mich als Leser das Buch so authentisch zu lesen.

Fazit: Ein tiefgehendes, sehr gut zu lesendes, weises Buch, das mich sehr nachdenklich gestimmt hat!

 

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Yoga Nidra für Kinder

yoga nidra für kinder

Anschaulich beschreiben die beiden Autorinnen Barbara Kündig und Barbara Schluep in ihrem neuem Buch “Yoga Nidra für Kinder” wie diese sanfte Yogaform sinnvoll und vor allem spielerisch bei Kindern eingesetzt werden kann. Die Kinder sollen neben der Entspannung auch Freude beim Ausführen der Übungen empfinden. Im Buch wird Yoga Nidra ausführlich erklärt, was es ist, was es kann und wie es eingesetzt werden kann.

Das Buch richtet sich an Eltern, an Erzieher und Lehrer, aber auch an Therapeuten, die mit Kindern arbeiten. Die Autorinnen erklären zudem, welchen Effekt Yoga Nidra schon bei den Kleinsten haben kann. Denn spätestens wenn Kinder in die Schule kommen, ist es wichtig, sich zu konzentrieren, aber auch, Kraft aus der Ruhe heraus zu schöpfen, um wieder frisch und motiviert ans Lernwerk zu gehen.

Die beigefügte, wundervolle CD umfasst drei Übungen für verschiedene Altersstufen. So können Eltern und Kinder jederzeit Yoga Nidra praktizieren, um sich vom Alltags- und Schulstress entspannen zu können und wieder kraftvoll durchstarten zu können.

Fazit: Ein absolutes Muss für alle, die mit Kindern zu tun haben. Gerade Eltern von Schulkindern kann Yoga Nidra eine wundervolle Unterstützung im Schulalltag sein! Pflichtkauf!

 

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Die neue Bayrische Küche: Profi-Geheimnisse & Lieblingsrezepte

Die neue bayrische küche

Florian Lechner, Autor des tollen Kochbuchs “Die neue Bayrische Küche – Profi-Geheimnisse & Lieblingsrezepte” ist Gastronom und Küchenchef vom Restaurant “Moarwirt” im oberbayrischen Hechenberg und vom “Café Nymphenburg Sekt” auf dem Münchner Viktualienmarkt. In seinem Vorwort verrät er einiges über den Inhalt und die Rezepte seines wundervoll aufgemachten Kochbuch und sagt u. a.:

“Ich plädiere dafür, lieber nur einmal in der Woche Fleisch zu essen, dann aber ein Stück von bester Qualität. Ich wünsche mir, dass sich die Menschen beim Kochen wieder Zeit nehmen – zum Beispiel für richtig gute Saucen, die davon leben, dass das Fleisch schön langsam dunkelbraun angebraten wird, um so ein wunderbares Röstaroma zu erhalten.”

So sehe ich kochen auch – man braucht Zeit und viel Liebe, damit die zubereiteten Speisen auch schmecken. Wer nur eben mal schnell was dahin kocht, der wird es schmecken oder auch nicht … Das Cover hat mir sehr gut gefallen, auch die Gestaltung im Innenteil. Die Rezepte sind sehr gut beschrieben, zahlreiche Bilder zeigen leckere Gerichte und Florian Lechner verrät einige seiner Profikoch-Geheimnisse, zudem erzählt er Kurioses und Brauchtum. Es sind keine wirklich neuen Rezepte, eher traditionelle bayrische Küche modern aufgepeppt und von Florian Lechner neu interpretiert …

Fazit: Ein tolles, informatives, hervorragend gestaltetes Kochbuch, dass die traditionelle bayrische Küche liebevoll und modern mit dem gewissen Pfiff erweitert. Das Cover macht sich gut im Buchregal – neben den herkömmlichen Kochbüchern fällt es sofort auf. Ein Kochbuch, dass man auch gerne zur Deko in die Küche stellt ;-).

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Wohndeko stricken

wohndeko stricken

Der Stricktrend geht weiter: Der Gräfe und Unzer Verlag hat ein tolles neues Buch mit dem Titel “Wohndeko stricken – Strickideen für zuhause” publiziert. Gerade jetzt in der herbstlichen Jahreszeit greift man auch wieder gerne zu den Stricknadeln. Warum nicht auch mal Deko stricken?

Das Buch umfasst viele tolle Idee – vom Plaid zum Strickpoof bis hin zum Wandbehang – alles ist vertreten und alles sieht toll aus. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen auch ungeübte Stricker zum DIY-Dekoteil fürs Wohnnest.

Fazit: Buch kaufen und sofort loslegen – es gibt nichts Schöneres zur Entspannung als stricken und tolle, selbstgemachte Dekoteile für zuhause kreieren! Das Buch ist nicht teuer und sehr schön aufgemacht. Die Anleitungen sind leicht verständlich umgesetzt, so dass auch Strickanfänger gut mitkommen.

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Safi Nidiaye: Das Gott-Experiment – Eine Erfahrung, die alles verändern kann

gott experiment

Safi Nidiaye hat mit ihrem aktuellen Buch ein Experiement gestartet, nämlich: Das Gott-Expermiment. Dabei geht es ihr um folgendes:

„Ich schreibe dieses Buch für alle, die sich zwar nach einer höheren Realität sehnen, aber mit dem alten Gott nichts mehr anfangen können. …Gott als unser eigenes wahres Wesen – das ist eine Hypothese, mit der es sich zu experimentieren lohnt.“

So schreibt sie am Anfang des Buches auch erst einmal über ihren eigenen Weg, um dann im zweiten Teil des Buches ein Gespräch mit Gott zu führen, wo der Leser wertvolle Informationen bekommt. Darauf folgt ein umfassender Praxisteil, in dem der Leser mit vielen Übungen und Tipps angeleitet wird, “Gott” in sich zu fühlen.

Fazit: Ein schönes, weises Buch, das in unseren Zeiten des Leids und Schmerzes aber auch wütend machen kann.

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Bayrische Tapas

bayrische tapas

Passend zur Wiesn möchte ich heute ein tolles Kochbuch aus Bayern vorstellen: “Bayrische Tapas“, erschienen im BLV Verlag. Darin präsentieren der Sterne-Koch Florian Lechner und seine Mitköchin Tanja Timme wunderbare bayrische Kleingerichte. Nur Tapas sind das für mich – denn eine Kartoffelsuppe mit den Fingern oder auf einem Bierdeckel bzw. Serviette (Danke, liebe Frau Glassner für die Info zur Definition der Tapas ;-)) zu essen – das wird schwierig. Ich denke den schicken Titel hat man aus ästhetischen und marketingtechnischen Gründen gewählt – er passt halt hier nur nicht … Die Kleingerichte sind nett verpackt und nicht schwer zuzubereiten …

Fazit: Trotz des unpassenden Titels – eine tolle Rezept-Auswahl für Pikantes und Süßes und gerade jetzt zur Wiesn mal etwas anderes … Macht Spaß und schmeckt ;-)!

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Robert Schwartz: Die Mission der Seele

die mission der seele

Robert Schwartz thematisiert in seinem neuen Buch “Die Mission der Seele” die schwierigen Kapitel unseres Lebens wie beispielsweise sexuelle Identität, Krankheiten, Vergewaltigung und sonstige Schicksalsschläge. Gewohnt amerikanisch geht er dann auch nicht zu sehr in die Tiefe, sondern schreibt verständlich und erklärend über die schwierigen Erfahrungen in unserem Leben. Warum widerfahren manchen Menschen gewisse schwierige Thematiken, aus welchem Grund und mit welchem Zweck? Robert Schwartz ist der Ansicht, dass selbst die schwersten Schicksalsschläge – so hart und unfair sie auch erscheinen – einen tiefen verborgenen Sinn für unsere Weiterentwicklung.

Das dritte Buch von Robert Schwartz umfasst auch viele Lebensbeispiele und sehr interessante Interviews, die im Rahmen des Buches entstanden sind.

Fazit: Interessant, gut lesbar, Einblicke in die Tiefen der menschlichen Seele, untermalt mit vielen realen Beispielen! Lesbar, aber nicht zwingend ein Must-have!

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Augen Zirkus

Augenzirkus

Das Buch “Augen Zirkus – Fantastische optischen Täuschungen” hat für viel Spaß in unserer Familie gesorgt – und für leichten Schwindel bei dem einen oder anderen optischen Bild … Es ist unglaublich was unser Auge sieht und wie es unser Gehirn umwandelt. Mit unserer Wahrnehmung wird nicht nur im Alltag ganz schön “gespielt” – auch diesem Buch gelingt es ganz wunderbar. Das Buch ist wunderbar aufgebaut, jede Illusion bzw. jedes Bild wird jeweils auf der nächsten Seite erklärt, wenn man nicht selbst darauf gekommen ist, wie die Illusion denn nun wirklich gemeint ist. Toll fand ich dass im vorderen eine Kinderärztin aufklärt, wie das Sehen überhaupt generell funktioniert und wie optischen Täuschungen überhaupt gelingen können.

Fazit: Ein tolles und witziges Buch für die ganze Familie – so nehmen wir wahr und so funktioniert unser Sehen! Spaß für die ganze Familie ist garantiert! Und nebenbei wird auch noch die Konzentrationsfähigkeit trainiert … Klasse!

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Shirley Seul: Das Leben ist keine To-do-Liste

to-do-liste

In Shirley Seuls neuem Buch “Das Leben ist keine To-do-Liste” geht es in witziger Art und Weise um unseren Faible zur listenhaften Planung unseres Lebens und der damit einhergehenden schwindenden Lebensqualität. Ja, werden Sie jetzt fragen, was hat denn meine Lebensqualität mit meiner To-do-Liste zu tun? Ja der Verlust der Freiheit, das zu tun, was wir eigentlich gerade lieber täten, nur nicht die Häkchen an einem To-do setzen ;-)… Möglicherweise hätten Sie gerade lieber Lust einfach nur mal eine Viertelstunde in den Himmel zu starren, müssen aber gleich los, die bestellten Sachen beim Metzger abzuholen, weil der von 12-14 Uhr Mittagspause macht und geschlossen hat. Oder Sie verkneifen sich die Lust auf eine kurze Pause barfuß im Garten, weil sie dann möglicherweise eine wichtige E-Mail nicht schreiben könnten oder noch viel schlimmer, nicht sinnlose Zeit online in den sozialen Netzwerken abhängen könnten und sich über die hohlen Kommentare der Community ärgern könnten … Das Mantra des Buches lautet: Nicht to-do, sondern to-be ;-)! Also liebe Leser weg vom Tun (Stress) und hin zum Sein, nicht immer, aber über den Tag verteilt mal hin und wieder … das lässt uns wieder durchatmen und wir lernen uns wieder, unseren Bedürfnissen zu lauschen und nicht von unseren To-dos wie fremdgesteuert durch den Alltag zu bewegen …

Fazit: Ein witziges, inspierierendes, motivierendes Buch, das den Fokus auf das Sein – das to be legt … Ein super Geschenk für alle To-do-Listen-Liebhaber und Viel-Tuer ;-)! Für alle Stressgeplagten und überhaupt 😉 …

 

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